မြင့်မားသောတောင်များ၊ မြင့်မားသောပင်လယ်ရေမျက်နှာပြင်အထက်၊ မြစ်များနှင့် တောင်များ။ လက်တွေ့ကျသော တောင်တက်ပစ္စည်းအစုံအလင်မရှိပါက သင့်ခြေဖဝါးအောက်ရှိလမ်းသည် ခက်ခဲလိမ့်မည်။ ယနေ့တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ပြင်ပပစ္စည်းကိရိယာများကို အတူတကွရွေးချယ်ပါမည်။
ကျောပိုးအိတ်- ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးလျှော့ချရန်အတွက် အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခု
ကျောပိုးအိတ်ဟာ အပြင်မှာသုံးဖို့ လိုအပ်တဲ့ ပစ္စည်းတွေထဲက တစ်ခုပါ။ အိတ်ဝယ်ဖို့ ဈေးကြီးဖို့ မလိုပါဘူး။ အရေးကြီးတာက အရပ်၊ ခါးအတိုင်းအတာ စတာတွေလို ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ သင့်တော်တဲ့ သယ်ဆောင်မှုစနစ်ပါ။ ဈေးဝယ်တဲ့အခါ ထပ်ခါထပ်ခါ စမ်းကြည့်သင့်ပါတယ်။ အလေးချိန်ခံနိုင်ရည် စမ်းသပ်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ နည်းလမ်းတွေကတော့ - အိတ်ထဲမှာ အလေးချိန်တစ်ခုထည့်ပြီး ခါးပတ်ကို ပတ်ပါ။ ခါးပတ်က ပေါင်ခြံမှာ မြင့်မြင့် ဒါမှမဟုတ် နိမ့်နိမ့် မရှိသင့်ပါဘူး။ ပခုံး၊ ကျောနဲ့ ခါးတွေ ညီညီညာညာ တင်းမာပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိစေဖို့ ပခုံးကြိုးကို ပြန်တင်းပါ။ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု မသက်မသာဖြစ်နေသရွေ့ ဒီအိတ်က သင့်အတွက် မသင့်တော်ပါဘူး။ မြည်းသူငယ်ချင်းအများစုက ၇၀ လီတာ ဒါမှမဟုတ် ၈၀ လီတာ ကျောပိုးအိတ်က အရမ်းလေးတယ်လို့ ထင်ကြပေမယ့် အတွေ့အကြုံရှိတဲ့ မြည်းတွေကတော့ သယ်ဆောင်တာက ကျောပိုးအိတ်ရဲ့ အလေးချိန်ပေါ်မှာ မူတည်တာမဟုတ်ဘဲ ကျောပိုးအိတ်ထဲမှာ ပါတဲ့ ပစ္စည်းတွေရဲ့ အလေးချိန်ပေါ်မှာ မူတည်တယ်လို့ ပြောပြကြပါတယ်။ အမှန်တော့ အိတ်ရဲ့ အလေးချိန်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး သာမန် ၆၀ လီတာ အိတ်နဲ့ ၇၀ လီတာ အိတ်ကြားမှာ ကွာခြားချက် မရှိပါဘူး။ အဝေးပြေးခရီးအတွက် ကောင်းကောင်း တပ်ဆင်ထားရင် tundra မှာ တောင်တက်အိတ် အများဆုံး ယူသွားဖို့ အကြံပြုပါတယ်။ ၇၀-၈၀ လီတာဆိုရင် လုံလောက်ပါတယ်။ ဒုတိယအချက်အနေနဲ့ အပေါ်အိတ်၊ ဘေးအိတ်၊ ပခုံးခါးပတ်နဲ့ ခါးပတ်ကို အလွယ်တကူ ယူသွားနိုင်လား၊ ပစ္စည်းတင်တဲ့စနစ်ကို ကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာ ပိုင်းခြားထားလား၊ နောက်ဘက်မှာဖိထားတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေက အသက်ရှူပြီး ချွေးစုပ်ယူနိုင်လား စစ်ဆေးပါ။ ဖြစ်နိုင်ရင် ထုပ်ပိုးပါ။ ပလပ်မထိုးမိအောင် ကြိုးစားပါ။
ဖိနပ်: လုံခြုံရေး
ဖိနပ်အရည်အသွေးဟာ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘေးကင်းရေးနဲ့ တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်နေပါတယ်။ “နွေဦး၊ နွေရာသီ၊ ဆောင်းဦးနဲ့ ဆောင်းရာသီတွေမှာ တောင်တက်ဖိနပ်တွေက မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။” တောင်တက်ဖိနပ်တွေကို အပေါ်မြင့်ဖိနပ်နဲ့ အပေါ်အလယ်ဖိနပ်ဆိုပြီး ခွဲခြားထားပါတယ်။ မတူညီတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်၊ မတူညီတဲ့ရာသီ၊ မတူညီတဲ့အသုံးပြုမှု၊ မတူညီတဲ့ရွေးချယ်မှုတွေ။ နှင်းတောင်တက်ဖို့အတွက် တောင်တက်ဖိနပ်တွေက ၃ ကီလိုဂရမ်အထိ အလေးချိန်ရှိပြီး အဝေးပြေးလမ်းဖြတ်ကူးဖို့အတွက် မသင့်တော်ပါဘူး။ သာမန်ခရီးသွားတွေအတွက် ခြေကျင်းဝတ်အရိုးတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ Gao Bang ကို ရွေးချယ်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ အချိန်အကြာကြီးလမ်းလျှောက်ရတာကြောင့် ခြေကျင်းဝတ်ဒဏ်ရာရလွယ်ပါတယ်။ ဒုတိယအချက်အနေနဲ့ အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ချော်လဲမှုမဖြစ်အောင်၊ ရေစိုခံနိုင်မှု၊ ချည်နှောင်မှုမဖြစ်အောင်နဲ့ လေဝင်လေထွက်ကောင်းစေဖို့ပါပဲ။ “အရွယ်အစားတစ်ဝက် ဒါမှမဟုတ် အရွယ်အစားတစ်ခုထက်ပိုဝတ်ဆင်ဖို့ သေချာအောင်လုပ်ပါ။ ဝတ်ဆင်ပြီးနောက် လက်ချောင်းနဲ့ ဒေါက်ဖိနပ်ကို တိုင်းတာပါ။ အကွာအဝေးက လက်ချောင်းတစ်ချောင်းလောက်ရှိပါတယ်။” ရေထဲဆင်းဖို့ လိုအပ်ရင် မြစ်ဖိနပ်တစ်ရံ ဒါမှမဟုတ် ဈေးသက်သာတဲ့ ဖိနပ်တစ်ရံကို ပြင်ဆင်ထားသင့်ပါတယ်။
တဲနှင့် အိပ်အိတ်- ပြင်ပအိပ်မက်
ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများတွင် အိပ်စက်အိတ်သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အိပ်စက်အိတ်၏ အရည်အသွေးသည် အိပ်စက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံး၏ အရည်အသွေးနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ ပိုမိုအန္တရာယ်များပြီး ကြမ်းတမ်းသောပတ်ဝန်းကျင်တွင် အိပ်စက်အိတ်သည် အသက်ကိုသေချာစေရန် အရေးကြီးသော ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်လျော်သော အိပ်စက်အိတ်ကို မည်သို့ရွေးချယ်ရမည်မှာ အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အိပ်စက်အိတ်များကို ၎င်းတို့၏ပစ္စည်းများအလိုက် ချည်သားအိပ်စက်အိတ်၊ အမွေးအိပ်စက်အိတ်နှင့် သိုးမွှေးအိပ်စက်အိတ်များအဖြစ် ခွဲခြားထားသည်။ တည်ဆောက်ပုံအရ အဖုံးအမျိုးအစားနှင့် မံမီအမျိုးအစားအဖြစ် ခွဲခြားနိုင်သည်။ လူဦးရေအလိုက် တစ်ယောက်တည်းအိပ်စက်အိတ်နှင့် နှစ်ယောက်အိပ်အိပ်စက်အိတ်များ ရှိသည်။ အိပ်စက်အိတ်တစ်ခုစီတွင် အပူချိန်စကေးရှိသည်။ သွားမည့်နေရာ၏ ညအပူချိန်ကို ဆုံးဖြတ်ပြီးနောက် အပူချိန်စကေးအလိုက် ရွေးချယ်နိုင်သည်။
အဝတ်အစားနှင့် ပစ္စည်းကိရိယာများ- လုပ်ဆောင်ချက်များကို တူညီစွာ အာရုံစိုက်ပါ
နွေဦး၊ နွေရာသီ၊ ဆောင်းဦးနှင့် ဆောင်းရာသီ မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ သင်သည် အဝတ်အစားရှည်များနှင့် ဘောင်းဘီရှည်များကို ဝတ်ဆင်ရမည်။ စံတောင်တက်သမားများ၏ အဝတ်အစားများကို အလွှာသုံးလွှာခွဲခြားထားသည်- အတွင်းခံ၊ ချွေးစုပ်ယူပြီး အမြန်ခြောက်သွေ့စေသော၊ အလယ်လွှာ၊ နွေးထွေးစွာထားရှိခြင်း၊ အပြင်ဘက်အလွှာသည် လေဝင်လေထွက်ကောင်းပြီး မိုးရေခံနိုင်သည်။
ချည်သားအတွင်းခံကို မရွေးချယ်ပါနှင့်။ ချည်သားသည် ချွေးကို ကောင်းစွာစုပ်ယူသော်လည်း ခြောက်သွေ့ရန် မလွယ်ကူပါ။ အအေးမိသောအခါ သင့်ကိုယ်အပူချိန် ကျဆင်းသွားပါလိမ့်မည်။
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၂ ခုနှစ်၊ ဇန်နဝါရီလ ၃၀ ရက်