ပိုလိုရှပ်များထက် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး စတိုင်လ်နှင့် အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော မည်သည့်အရာမျှ မရှိပါ။ပျော့ပျောင်းသောချည်ဖြင့် ညှပ်ထားပြီး ပြိုင်ဘက်ကင်းသော သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသည်။အင်္ကျီ ၊ ဘောင်းဘီ ၊ နာရီ နဲ့ တွဲဝတ်လို့ရပါတယ်။ အားကစားဖိနပ်။